Wróciłem do siłki po roku przerwy predzej mialem cykl z mono. Ćwiczę juz 3 miechy i mam zamiar połączyć monohydrat i jabłeczan jakie odzywki preferujecie połączyć razem (przetestowane przez was)jeżeli połączenie nie jest dobre to podajcie inne. ;)
Jeśli wykonuję trening aerobowy po treningu siłowym to jakie odżywki muszę brać przed,a jakie po aerobach żeby nie katabolizować mięśni czy można jednak zacząć aeroby bez brania żadnych odżywek.
witam! mam 15 lat 177cm\71kg i zastanawiam się nad kupnem odżywki białkowej albo gainera. to lub to zamierzam kupić dopiero w marcu jako uzupełnienie diety. co się bardziej opłaca?
Witam was Trenuje 2lata Dieta jest Waga 85kg Sublementy brałem Mam pytanie, kupiłem KRE-ALKALN i mam jeszcze Nitrobolon i czy mogę stosowac te dwie substancje naraz, ajak tak to po ile? I co myślicie o produkcie KRE_ALKALYN z EFX Obydwie odżywki w tabletkach
Witam mam pytanie właśnie rozpoczynam trening na siłowni po okresie treningu ogólnorozwojowego i chciałbym wiedzieć jakie odżywki powinienem zakupić? z góry dziękuje za pomoc (ps mieszkam obecnie w UK i dostępność niektórych produktów jest pewnie ograniczona ;( )
Witam wszystkich :) Potrzebuje pomocy w jakimś sensownym rozpisaniu dawkowania tych produktów... wheya biorę według braków białka w diecie, wiec tutaj raczej nie ma co się rozczulać, jak stosować 2 pozostałe odżywki w dni treningowe i w dni nie treningowe?
Jakie odzywki są najbardziej wskazane dla biegacza długodystansowego? Przebiegłem dwa maratony i dwa półmaratony,chciałbym zwiększyć wydolność tlenową i wytrzymałość w pokonaniu maratonu poniżej 4 godzin,mój rekord to 04.08 godz.
Czesc! Mam problem i prosze o pomoc. Jaka jest najlepsza dieta tzn co mam jesc ? Moze jakie odzywki stosowac? Mam 16 lat 190 cm 117 kg. Od 4 tyg chodze na silownie. Codziennie! Prosze o jakas dobra diete GG : 5157888 E-mail : [email protected] Z Gory Wielkie Dzieki Pozdrawiam
Główny element składu to wolnoprzyswajalna kazeina - myślę o tym białku jak o proteince na noc. Próbowaliście moze tej odzywki i mzecie ją polecić? Thanks from the mountain:)
Chciałbym znać wasze komentarze na temat tej odżywki: VICTORY L-ORNITYNE I L-ARGININE ! Czy ona rzeczywiscie pomaga tak jak ją reklamują i piszą czy to zwykły chwyt reklamowy...?
Witam mam 17 lat waże 71 kg i w bicepsie mam 30 cm (smieszne) cwicze od okolo pol roku ale mysle ze robie to zle.Prosze o pomoc napiszcie mi co mam jesc moze jakies odzywki . Znajmomi zauwazyli ze cwicze ale mi sie nie wydeje zebym zrobil jakies postepy.
Mam do sprzedania kilkanaście sztuk Activlab BCAA 240kaps. z datą do 23.09.2011 w cenie 40zł oraz kilkanaście sztuk Activlab Glutamine Xtra 450g z datą do 30.09.2011 w cenie 25zł. Za obie odżywki 60zł. Kontakt TYLKO na maila [email protected]
Witam. Wiek: 19 Wzrost: 185cm Waga: 106 kg Ćwiczę już od 1,5 roku ale wcześniej ćwiczyłem na masę. Teraz bym chciał to wyrzeźbić :). Bardzo bym prosił o podanie mi jakiegoś dobrego treningu na rzeźbę + dietę i odżywki jakie można wziasc.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, w tym temacie jestem zielony. Chciałbym się dowiedzieć jakie brać odżywki na przyrost masy ciała. UWAGA! W lutym skończę 17 lat, mam lekko ponad 190cm wzrostu, ważę 75kg! Chciałbym dobić do minimum 85kg! Czy w moim wieku nie będzie to szkodliwe? Proszę o sensowne wypowiedzi, pozdrawiam :)
Czy ma ktoś z Was smak LODY KARMELOWE z tych odżywek: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html ? Dobre jest w smaku - smakuje podobnie jak słony karmel? I czy mógłby ktoś z Was podać dokładny skład tego smaku tej odżywki białkowej?
Witam... Mam 15 lat, 160cm wzrostu i ważę 50 kg. Chciałbym zacząc chodzic na siłownie w celu wyrobienia sobie mięśni barków, klatki piersiowej i bicepsu. Zabardzo nie wiem jak często powienienem trenowac i jak, czy moge brac jakieś odżywki. Z góry dziękuje...
Mam siedemnaście lat, dziewczyna,waga 62 kg, 170 cm. Wymiary to 97 biust, 80 pod biustem, 70 talia, 95 biodra, 52 uda bicek 32. Prosze o pomoc w doborze cwiczen(czas max 3 razy w tygodniu). Zalezy mi na zmniejszeniu ud, reszta tylko rzeźba. Prosze tez o pomoc w doborze diety( odzywki odpadają, chyba)
